Yoga: salud para el cuerpo

La práctica del yoga podría ser uno de los medios para librarnos de algunas dolencias y tener la mente en paz. Millones de personas en todo el mundo lo practican.
La mayoría de las sesiones de yoga consisten básicamente en una serie de posturas y movimientos relajados, y culminan con unos momentos de meditación. Cada postura sirve para estimular la circulación en zonas específicas del cuerpo, y mejora las condiciones de los músculos y órganos internos.
Recientes investigaciones sobre esta disciplina oriental han encontrado que su práctica tiene muchos efectos positivos. Un informe publicado indica, por ejemplo, que las personas con complicaciones en las manos que practican yoga experimentan mejores resultados que aquellas que utilizan muñequeras. Otros estudios revelan que el yoga puede ser un buen método para tratar la diabetes, la artritis y el estrés.